冬至节气最适合的养生食谱大全

一年分24个节气，我们即将迎来的就是24节气里的冬至，在这个季节里我们应该如何来进行养生呢？饮食养生很重要，吃的正确对身体好，吃的不正确反而对身体会造成一定的影响，那么接下来就让我们一起来看看冬至的养生食谱大全吧。

冬至节气养生食材和药材大全

冬至养生特点扶正固本,培养元气狗肉—调整血压,改善性功能羊肝—进新陈代谢,调理气色大蒜—消炎杀菌,预防肿瘤癌症驴肉—补气养血,预防心血管疾病松子—润肠通便生地黄—滋阴保健好补品冬至养生食谱大全

冬至节气食谱大全：

桑寄生竹苑汤

材料：

桑寄生40克，竹茹10克，红枣8颗，鸡蛋2个，冰糖适量

制作方法：

1、桑寄生、竹茹洗净；红枣洗净去核备用。

2、将鸡蛋用水煮熟，去壳备用。

3、桑寄生、竹茹、红枣加水以文火煲约90分钟，加入鸡蛋，再加入冰糖煮沸即可。

功效：

舒筋活络、强腰膝、止痹痛。用于辅助治疗坐骨神经痛、腰痛等症。

附子蒸羊肉

材料：

制附子10克，鲜羊肉1000克，葱段、姜丝、料酒、肉清汤、食盐、熟猪油、味精、胡椒粉各适量

制作方法：

1、将羊肉洗净，放入锅中，加适量清水将之煮至七成熟，捞出。

2、取一个大碗依次放入羊肉、制附子、料酒、熟猪油、葱段、肉清汤、姜丝、食盐、味精、胡椒粉。

3、再放入沸水锅中隔水蒸熟即可。

功效：

养心补肾。

强筋党参牛尾汤

材料：

红枣5颗，黄芪20克，党参、当归各10克，枸杞子15克，牛尾1条，牛肉250克，牛筋100克，盐适量

制作方法：

1、牛肉洗净，切块；牛筋用清水浸泡30分钟，再下水清煮15分钟；牛尾洗净斩成寸段；所有药材均洗净。

2、将所有的材料放入锅中，加适量水，大约没5所有的材料。

3、用武火煮沸后，转文火煮2小时，加盐调味即可。

功效：

补气拜血。