59岁的倪夏莲个人简介：2024，巴黎奥运会见

她把采访提纲写在纸上提醒自己，写了12张纸

有人说倪夏莲是被Tommy宠坏的，这么说倒也解释得通——丈夫兼教练的Tommy会为她打理日常的各种事情，帮她制定训练计划、为她拍视频，赛场内外都不断赞美她。

在Tommy的鼓励下，倪夏莲就这么坚持了下来。快60岁了，她还在为下一次巴黎奥运会而努力。如今她和丈夫、家人居住在卢森堡中部城市埃特尔布吕克（Ettelbruck），生活安排得满满当当——逛花市，买树，打理花园，做上海家乡菜，见亲访友。东京奥运会延期的一年里，她学了一直想学的潜水、骑摩托车，她和丈夫四处旅游、徒步。

“年纪大了，是活在回忆当中的。”倪夏莲说。过去对她来说，更多是美好的回忆。

卢森堡队的德努特第一次见到倪夏莲，是小时候去埃特尔布吕克看国家队比赛。多年后，她们成了队友，也是赛场下的好朋友——她们会一起聊有关中国的饮食、教育和文化等。

在德努特看来，倪夏莲的打法有趣且独特，“她的力量来自于对于乒乓球的热爱，从来不会觉得训练是无聊的，总是在观察、分析。”在德努特的印象里，倪夏莲永远在想办法打败对手，这也展示了她超强的意志力。在卢森堡乒乓球国家队，她是灯塔一般的存在，做事靠谱，又很负责任。

倪夏莲的日常训练要比年轻选手强度低，重要的是保持自己的节奏

Tommy总是鼓励倪夏莲，你已经做得很好了。两人日常用英语交流，倪夏莲说起话来带着上海人的软糯，也有人说她这是被丈夫惯得娇滴滴，但倪夏莲自己倒没觉得——毕竟她早就习惯Tommy的赞美了。

Tommy在家里偶尔也会蹦出中文单词，“毛毛雨，侬好”。他喜欢扮滑稽、开玩笑，能成功逗乐倪夏莲的时候他会更开心。一次接受国内节目主持人采访，Tommy被问道，当时倪夏莲最吸引你的是什么？倪夏莲帮忙翻译了这句话问他，他秒回，your money（你的钱）。

两个人相视大笑。倪夏莲用上海话说，“莫钞票”（没有钞票），Tommy也跟着学。

2023年3月和Tommy在新加坡。倪夏莲惜败1998年出生的中国选手范思琪

50年的体育生涯中，倪夏莲切切实实感受到自己身体的变化——10年前，她开始老花眼，看书要戴眼镜。但好在乒乓球够大，她可以凭借经验推测球的落点。几年前站在球台上，她突然觉得自己变矮了。本来她就不到一米六，身体可以覆盖的范围不大，现在个头缩了，能照顾到的范围又变小了。还有一次坐车出去比赛，她膝盖弯得太久，就积水了。

但就像适应体育规则一样，她只能适应身体的变化。在这个过程中妥协、对抗，踏踏实实，照顾好自己的身体。和每天都要苦练的年轻选手不同，她的训练时间根据比赛安排来决定，有时候赛前只练五分钟，有时候两分钟，只为把肌肉和韧带拉开。她不会逼迫自己每天一定练多少，每周去健身房的次数和时间也不固定，只图保持肌肉。

“人就像橡皮筋一样，有时候绷一绷，要知道自己的极限在哪里。”倪夏莲说，总有人问她不受伤的智慧，她的回答是，在极限之内练习。像摸着石头过河一样，靠近自己的极限。

二哥形容学龄前的倪夏莲，“个头小小，机灵聪明，走到哪里都惹人喜爱”。每天中午，总有几个小女孩等着倪夏莲慢慢吃完饭，再一起去上学。当时每个班都有排长副排长，通常是男同学担任正的，女同学是副的。但倪夏莲就能被选上正排长。

倪夏莲对一切都充满好奇，学东西快又好。她是家里的老小，哥哥们在家打“24点”，姐姐去邻居家学唱戏，她都要加入。二哥记得，她4岁就会唱《红灯记》，6岁时在地区纳凉晚会登台唱老旦，几百个人在下面看着，她从不怯场。

在上海市控江二村小学，7岁的倪夏莲加入学校乒乓球队，乒乓球开始占据她生活的重心。大家在乒乓球馆打擂台赛，她能从第一个人打到最后，从没坐过台下观战的小板凳。进了小学训练队，每天早上六点起，训练一小时，她总是最刻苦的。三年级时，她被老师推荐去了体校，经过苦练，她打到了第二名。

可没过多久，她被体校淘汰了，理由是她个子太矮。她哭着找教练求情，说自己会很努力的，“我说我还没长，我才9岁。但教练说，你爸爸妈妈都矮，你没发展机会的。”

80年代的倪夏莲，乒乓球带给她很多快乐，但也有痛苦

“进入国家队之前还是孩子，去了之后就成了大人了。”二哥这样觉得。从那时起，倪夏莲在最强的团队中打球，但也开始面对更加复杂的人际关系，单纯的她并不适应这样的环境。在国家队，她坐了三年冷板凳，总是轮不到参加国际比赛的机会。

恐惧扑面而来——她想打球却没有机会、不被信任。她开始不断问自己，还要继续打下去吗？她不想让父母知道自己不开心，只能给二哥写信。

“我没有退路，不可能再回去读高中了，我只有往前冲。国家队的竞争就是那么激烈和残酷，我想我不够好，我要加倍地努力。”多年后，她接受采访时说，每次捡球，她都是小跑着去，别人训练五个小时，她要多练三个小时。

1982年，为了提升竞争力，倪夏莲改打长胶，成为第一个吃螃蟹的人。第二年她作为主力参加第37届世乒赛，和曹艳华、童玲、耿丽娟搭档拿下女团冠军，与郭跃华合作拿下混双冠军。她终于成为国家队的重点选手，但是到了1985年，队里开始闹风波，她没能入选第38届世乒赛的团体赛。

漫画版的倪夏莲。她在社交媒体写下“美好的一年，得到了许多爱和支持，希望大家都拥有健康、快乐”

“卢森堡的礼物”

2022年，卢森堡知名作家写的倪夏莲传记《来自天堂的礼物》正式发行，将她形容为“卢森堡获得的上天馈赠”。在卢森堡，倪夏莲是国宝级的运动员，还获得了由卢森堡大公颁发的“橡树皇冠”勋章。

她在超市买东西，会遇到陌生的路人过来聊比赛；开车出去，也会有人主动打招呼。一次比赛完，一位外国选手盯着她看了许久，才走过来问能不能握个手。

1991年的倪夏莲，收到海外的工作邀约，辗转来到了卢森堡

彼时，在这个人口只有六十多万的欧洲小国，乒乓球才刚起步。很多事在当时的倪夏莲看来有些不可思议——这个国家的乒乓球选手大多数是业余的，俱乐部主席也是兼职的，女性乒乓球手更少。他们热爱体育，但似乎没有为国争光的想法。倪夏莲的搭档是一位老师，利用放学后的业余时间练球，碰上世界比赛，还得提前和学校请假去参赛。

德努特说，在卢森堡，很多在乒乓球俱乐部打球的都是中年人，基本都是业余水平。大家每周固定来两次左右，或者放假时和家人一起来打球，就图个开心。

“在这里，他们认为，自己才是最重要的。”倪夏莲说，在国内，运动员会感谢教练的培育之恩。但是在卢森堡，队员和她说，教练是工作，他们拿工资，应该教你的呀。教练和队员彼此尊重，非常平等。

成都世乒赛，Tommy、倪夏莲交流战术

从教练转为运动员时，倪夏莲已经放弃了在一线拼搏的想法。她觉得自己已经30岁了，过了巅峰期，更向往回归家庭。她也不想在国际大赛上代表外国和中国选手交战，“中国人打中国人，心里别扭”。1993年在第42届世锦赛，倪夏莲与中国选手陈子荷交锋，她“打得很痛苦，心情复杂而沉重”。她只想在俱乐部里打球，不想在国际比赛上遇到中国队。

也因此，1994年挪威利勒哈默尔奥运会前夕，卢森堡奥委会邀请她参加比赛，她果断拒绝了。2000年悉尼奥运会前夕，卢森堡奥委会、体育局再次邀请，她没经住劝说，决定去亮个相。此时她已经37岁，打进了女单16强。

2008年北京奥运会

她漫长的职业生涯背后，除了个人努力，也有卢森堡政府、国家队给予的充分自由，以及来自家庭的支持——重大比赛前，Tommy会帮倪夏莲安排集训，而卢森堡国家队会让她自己充分决定时间、地点。整个家族这些年陆续搬到了卢森堡，让这里有了家的感觉。用二哥的话来说，“整个大家庭都是以妹妹为中心的，她在前方拼搏，我们在后面帮忙搞好后勤。”

2021年东京奥运会，58岁的倪夏莲成为奥运史上最年长的乒乓球运动员。每次接受采访，她最经常被问起的是，“还会参加下一届奥运会吗？”

倪夏莲总会笑眯眯地回答，年龄不是问题。她认真分析了自己还能参加奥运会的可能性，列出了五个因素，健康、家庭、技术、经验、动力缺一不可，结论是，还能继续打下去。

2022年3月，家门口陪妈妈晒太阳。她已经90岁了，坐在轮椅上，戴着毛线帽

以前天气好的日子，倪夏莲会扶着妈妈，推着手推车，一起去她们心爱的花园里逛一逛。后来妈妈身上的肌肉萎缩，越来越小越来越瘦，就像花园里凋谢的花朵一样，慢慢枯萎下去，最终在倪夏莲怀里安详地离开了人世。

想念妈妈的时候，倪夏莲会去花园里劳动。山丘上和树林里，种着各种蔬菜和水果。每个季节开的花都不一样，一拨又一拨地开。花开花落，就像生命的轮回。

“爱”、“喜欢”，都是倪夏莲经常提到的词汇。她热爱的事物太多了，每一样都充满故事和细节，通过她的描述跳跃出来——在她心爱的蔬菜队列里，韭菜是最顽强的，割掉又会很快长出来，冬天也冻不死。青菜有时候会有虫子，但是每年都要种，施的都是有机肥，就求一个健康。西红柿小小圆圆的，有红的有黄的，还有黑乎乎的和青色的，营养特别好。黄瓜会长得很高，需要搭棚子，把果子给它撑住。

2020年的倪夏莲，和她喜欢的湖泊合照

她喜欢上海的桂花树，但欧洲买不到这样的树苗，也从上海带回过卢森堡，但冻死了。前段时间她去澳门比赛，天天出门跑到桂花树下兜圈，就为了闻桂花香。她还开心地给Tommy介绍，“桂花多可爱。小小的只有这里才有。”

今年春天，倪夏莲拍下花园的视频。李子树、梨树、柿子树各有各的好看，板栗树还是个“光杆司令”，她怕它折了腰，绑了一根棍子固定。过冬的青菜没来得及整理，已经开出黄色小花，在绿盈盈的草里迎风摇着头。韭菜长出了一大片。但苹果树还是没有动静，还在睡觉呢。“让它睡会吧！”她说，总之“每年都充满着希望在等待”。

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今年情人节，夫妻两人在一起